أسباب وراء غازات المعدة المزعجة.. تعرفوا عليها

متابعة-سوزان حسن

غالبًا ما تكون غازات المعدة ناتجة عن عملية الهضم والاختزال في الجهاز الهضمي، هناك عدة أسباب محتملة لحدوث غازات المعدة، وتشمل:

1. ابتلاع الهواء: عندما تتناول الطعام أو تشرب، قد تبتلع كمية صغيرة من الهواء. وهذا الهواء يمكن أن يتجمع في المعدة والأمعاء ويسبب الغازات.

2. تناول الأطعمة الغازية: هناك بعض الأطعمة التي تزيد من إنتاج الغازات في الجهاز الهضمي، مثل الفاصوليا والحمص والبروكلي والكرنب والبصل والثوم والبطاطس والملفوف والمشروبات الغازية.

3. الهضم غير الكامل: في بعض الحالات، قد يكون هناك انتخاب غير كامل للأطعمة في الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى تخمرها بواسطة البكتيريا الموجودة في الأمعاء، وهذا ينتج غازات.

4. الحساسية الغذائية: قد تكون هناك حساسية لبعض الأطعمة أو المكونات الغذائية، وهذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة إفراز الغازات في الجهاز الهضمي.

5. اضطرابات الجهاز الهضمي: بعض الاضطرابات الهضمية مثل متلازمة القولون العصبي والتهاب القولون التقرحي يمكن أن تسبب زيادة في إنتاج الغازات.

6. الإجراءات الجراحية: بعض العمليات الجراحية على الجهاز الهضمي قد تؤدي إلى تراكم الغازات في المعدة والأمعاء.

إذا كنت تعاني من زيادة في إنتاج الغازات أو غازات المعدة المزعجة، ينصح بتناول الطعام ببطء، وتجنب الأطعمة الغازية والمسببة للحساسية، وتجنب مضغ العلكة والمضغ السريع، وممارسة النشاط البدني بانتظام. إذا استمرت المشكلة أو كانت مزعجة للغاية، يفضل استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتوجيه العلاج المناسب.